Я заинтересовалась данной терапией, так как она полностью отвечала моим личным и профессиональным потребностям, а также каждый день я наблюдаю, как данная терапия эффективно работает для клиентов (как индивидуально, так и в группах).
Работа строится на формировании психологической гибкости человека, благодаря пониманию своего собственного поведения и что на самом деле важно в своей собственной жизни.
Поэтому, если вы заметили, что посвящаете большую часть своей жизни борьбе с неприятными чувствами, мыслями и ощущениями, то вполне возможно, что может произойти так, что ваша жизнь потеряет для вас значимость и смысл, т.к. вы похоже перестали делать то, что для вас по-настоящему важно.
К сожалению, наши человеческие попытки заглушить, убрать все неприятное из жизни — часто превращаются в борьбу без нужного результата, но растягивающуюся буквально на годы. А работа в АСТ помогает выбирать те действия, ту жизнь, которая дорога и ценна именно вам.